Body Movement

Body Movement is een groepsles gericht op een full body workout. De les is zodanig opgesteld dat deze door iedereen gevolgd kan worden. Door de opzet van gerichte bewegingskeuzes en materialen willen wij de beste resultaten eruit halen die erin zitten.

 

Body Movement heeft veel voordelen, namelijk :

  • Krachttoename

  • Verbetering uithoudingsvermogen

  • Verbetering lichaamshouding

  • Opvoeren van de vetverbranding

  • Goede mobiliteitstraining

  • Verbetering fysieke klachten, zoals reuma, fybromyalgie, rugklachten lipodeem enz

  • Bepalen van je eigen tempo

  • Afwisselend

  • Mogelijk voor alle leeftijden. Onze jongste sporter is 10 de oudste 73

  • Goede sfeer

  • Persoonlijke begeleiding

 

Nadelen van body movement zijn er niet, het enige wat alleen jij kunt is:

  • Je bepaalt jouw intensiviteit.

  • Bij demotivatie proberen wij je te stimuleren.

  • En bij de eerste les wordt spierpijn gegarandeerd.

resistance-band-exercises_edited_edited.

Lestijden

Dinsdag                                           09.00 uur   -     10.00 uur

                                                        10.30 uur   -     11.30 uur

                                                        19.00 uur   -     20.00 uur

Woensdag                                       09.00 uur   -    10.00 uur

Donderdag                                      18.00 uur   -    19.00 uur

                                                        19.30 uur   -    20.30 uur

Vrijdag                                              09.00 uur   -   10.00 uur

                                                         10.30 uur   -   11.30 uur

Zaterdag                                           10.00 uur   -  11.00 uur